Személyiségalapú hatékonyságnövelés cégen belül?
Lehetséges! Felnőtt–Felnőtt kommunikáció = Hatékony csapatmunka
Személyiségalapú hatékonyságnövelés és stresszkezelés cégen belül – Felnőtt–Felnőtt kommunikációra építve.
„A munkatársaim nem veszekednek, csak elbeszélnek egymás mellett.”
Ez gyakran nem kompetenciahiány, hanem én-állapotbeli elcsúszás (Szülői–Gyermeki vs. Felnőtt–Felnőtt kommunikáció).
Az új diagnosztikai és fejlesztő programom segít:
- Feltérképezni a csapat tagjainak belső működését
- Tudatosítani az én-állapotokat (Szülői, Felnőtt, Gyermeki)
- Hatékonyabbá tenni a döntéshozatalt, konfliktuskezelést, vezetői működést
A program részletes tartalmát itt tudod letölteni. Megrendelés esetén vedd fel velem a kapcsolatot.
A csomag tartalma többek között:
- Online teszt és írásos kiértékelés
- Személyre szabott 1:1 konzultáció
- Anonim vezetői riport
- Záró HR/cégvezetői konzultáció
Ár: 20.000 Ft + áfa / fő
Opcionálisan: tréning, egyéni konzultáció
Ezt a csomagot ajánlom olyan cégeknek, ahol:
- a kommunikáció működik, de nem elég tudatos
- gyakori az elkerülő konfliktuskezelés
- új csapat vagy vezető kezdett
- fontos a pszichológiai biztonság
… ráadásul az összes életedben lévő kapcsolódásra hatással lehet ez a folyamat (család, párkapcsolat, barátok).
Stresszkezelés – amikor nem a stressz a fő probléma
A stressz nem csak a munkahelyen jelenik meg.
Ott van otthon, a családban, az iskolai üzenőfüzetekben, a határidőkben, a hírekben, a „majd később pihenek” mondatokban.
A stressz sokszor nem attól keletkezik, hogy túl sok a feladat, hanem attól, hogy túl sok minden marad kimondatlan.
– Ki nem mondott érzelmek.
– El nem gyászolt veszteségek.
– Félretolt szükségletek.
– Lenyelt feszültség.
Ezek idővel úgy feszítik a belső rendszert, mint a vízforralóban a gőz:
egyszer csak kicsap a szelep – vagy felrobban a fej.
És közben ott van a rohanó világ:
- munkahelyi elvárások és folyamatos teljesítménykényszer
- gyerekekkel járó iskolai terhek
- otthoni logisztika, láthatatlan munka
- háborús helyzetek, propaganda, bizonytalanság
- pénzügyi nyomás
- mozgásszegény életmód, rendszertelen táplálkozás
Ha ezek mellett nincs tér a valódi kommunikációra és jelenlétre, a stressz előbb-utóbb testi és lelki tünetekben jelenik meg:
Fejfájás.
Hát- és derékfájdalom.
Kimerültség.
Alvászavar.
Szorongás.
Pánikrohamok.
Depresszív állapotok.
Pszichoszomatikus betegségek.
Öngondoskodás nélkül: ennyi. Vége.
Mit csinálunk másképp?
A stresszkezelés nálam nem relaxációs varázsige és nem „lélegezz mélyeket, aztán dolgozz tovább”.
A fókusz:
- kommunikáció – kifelé és befelé
- jelenlét – nem automatából működni
- határtartás – munkahelyen és magánéletben
- belső engedélyek újraírása
Módszertan:
- Tranzakcióanalízis (TA) – hogy megértsük, milyen belső minták hajtanak túl
- mindfulness – hogy legyen hova visszatérni a feszültségben
- coaching szemlélet – nem megjavítani, hanem erősíteni
- tréneri eszközök – hogy csoportban is működjön
Ez nem „tűzoltás”.
Ez megelőzés, tudatosítás és rendszerépítés – emberi nyelven.
Céges stresszkezelő csomag
Kinek ajánlom?
- kiégésközeli vagy túlterhelt csapatoknak
- vezetőknek, akik nem akarnak „széteső” embereket irányítani
- olyan munkahelyeknek, ahol fontos az ember, nem csak a teljesítmény
A csomag tartalma lehet:
- interaktív stresszkezelő workshop,
- kommunikációs minták feltérképezése (TA-alapon),
- jelenlét- és figyelemgyakorlatok a hétköznapokra,
- gyakorlati eszközök a feszültség csökkentésére,
- közös nyelv kialakítása stresszről, határokról, terhelésről.
A tartalom testreszabott, az árajánlat egyeztetés után készül.
Egyéni stresszkezelő ülések
Van, amikor nem csapatban, hanem egyedül kell megállni egy pillanatra.
Az egyéni ülések segítenek:
- felismerni a saját stresszmintáidat
- megérteni, hol mondasz igent magad helyett másoknak
- csökkenteni a testi tüneteket kiváltó belső feszültséget
- visszatalálni a saját ritmusodhoz
Ez nem terápia, de mély munka. Biztonságos, megtartott, ítélkezésmentes térben dolgozhatsz, velem.
Ha azt érzed: „most már tényleg sok”
Akkor valószínűleg nem veled van a baj, hanem túl sokáig voltál jelen másokért – magad nélkül. Ha szeretnél céges csomagról vagy egyéni ülésekről érdeklődni, írj üzenetet, és megbeszéljük, mire van most valóban szükség.
(Az árakat mindig személyre és helyzetre szabom.)
Kérj cégre szabott ajánlatot!
A felnőttek stressze ritkán marad „csak felnőtt ügy”. Gyermekekkel és szülőkkel is foglalkozom, mert amit a szülő hordoz, azt a gyerek megérzi.
Ha szülő vagy, és azt érzed, hogy a terhelés már a családi mindennapokra is hat, külön oldalon találsz információt a szülőknek és gyerekeknek szóló munkámról.
Ha a stressz már a családi rendszer biztonságát érinti, létrehoztam egy külön 🔴SAFE POINT oldalt – gyermekek védelmére és megelőzésre. Ha gyermekbántalmazásról van tudomásod, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot. Ne maradj csendben! Nagyon köszönöm!
Nyitott vagyok céges együttműködésekre vállalati coaching, tréning és egyéni vezetői támogatás terén – amennyiben érdekel a szakmai hátterem, itt tudod letölteni az önéletrajzomat.
